复了往日的节奏，每天的训练安排得满满当当一点空闲的时间都没有。刘帅因为前几天举砖头加练胳膊还在隐隐作痛，抬胳膊的时候都得龇牙咧嘴，走路都比平时慢了半拍。这天上午大家刚跑完三公里还没来得及喘口气，李英俊就走了过来。“都集合！今天咱们练手榴弹投掷！”李英俊大声的喊道，“先练滚弹练习！都给我听好了，这个科目非常重要。”大家排成整齐的队伍来到投弹场，地上摆着一排排的训练用手榴弹，都是橡胶包铁做的，分量跟真的差不多。许南站在队伍前面给大家演示了一遍动作要领：“看好了，身体蹲低把手榴弹放在地上，用手掌往前推借着腰腹的力量把手榴弹滚出去，一定要滚直滚远不然根本炸不到敌人。”演示完之后大家就散开各自开始练习，冉尘和苏言风学得很快，每次都能精准的滚到目标区域。金涛和汪子晨也还行，虽然动作不是很标准但是也能滚到...

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